专注自己能掌控的事
屏蔽外界的垃圾信息
屏蔽圈
别人的抱怨、别人的评价
别人的想法、娱乐八卦新闻
别人的表情、你在别人心中的位置
别人的负面情绪、想和别人比较的冲动
别人是否优秀、碎片化无用信息
消耗你能量的任何人和事
专注圈
我的目标
我内心的信念
我如何关爱自己
我如何赚更多的钱
我如何照顾好自己
我对负面事情的反应
我如何提升自身的价值
我如何找到热爱的事业
我如何从失败中获得经验
我可以控制的
我的健康、我的情绪、我如何对待别人、我的决定、我的信念、我的边界、付出多少努力、如何关爱自己、选择和谁交往、我对负面事情的反应、我的言行、生活作息、我的想法、我的形象、我的经验
我无法控制的
亲人的离开、社会地位、别人的想法、爱人朋友的性格、别人如何看待我、流量数据、别人怎么说、家人的性格、环境、同学室友的性格、原生家庭、突发意外、时间的流失、天气、交通、在别人心中的位置、遗憾的产生……
